ストレスの多い現代人は、何かと多くの悩みを抱えています。多くは親子間や職場、恋愛などの人間関係と言われていますが、健康や経済面での悩みも数知れません。
日本人はとにかく我慢をする、人に配慮して行動する、言いたい事を言うのは我がままである、協調性を大事にするなどといった風潮が昔から根強いと言われています。現在は個々の自由に目を向けられているものの、根本的な悩みから目を背け、限界が来るまで自分独りで抱えこんでしまい、最悪の場合、心を病んで職を失うケースや人間関係を破綻に追い込んでしまうといった事も少なくないようです。

　このように過度のストレスに苛まれたとき、早期に悩みを解決すべくうまく悩みを解消させたり、考え方を変えたりできれば良いのですが、それがうまくできない人もいます。そんなとき、信頼できる人に相談をするという方法が有効ですが、ネガティブな部分を人に話すということはとても勇気が必要ですし、相談相手を誤ってしまうと事態を深刻化させ、ますます追い込んでしまう危険性もあります。そのため、利用してみるべきなのが専門的な心理カウンセリングです。

　カウンセリングを受けたと聞くと、いかにも何か重大な心の病を持っているとイメージされがちですが、アメリカではカウンセリングはとても身近に存在し、その重要性も認められています。学校や職場、プライベートまでそれぞれ専門的なカウンセラーが存在し、悩める人をサポートしています。カウンセリングは一度だけでも充分に考え方を変えるきっかけになります。ですから、ほんの小さな悩みも大事に至る前にカウンセリングを利用してみることをおすすめします。